నల్ల గింజలు ఒక అద్భుతమైన వనరు , దీనిలో చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వీటిని సాధారణంగా నియ్యాలు అని పిలుస్తారు. నియ్యాల గింజలు అన�